반응형 고구마1 고구마 효능 보관하는법 고구마 고구마는 다른 작물에 비해 척박한 땅에서도 잘 자라는 식물로, 예전에 쌀이 귀하던 시절 배고픔을 달래주었던 구황 작물 중 하나였습니다. 지금은 건강에 좋은 웰빙 식품으로 각광받고 있는데요. 고구마는 여러 품종이 개량되면서 종류도 다양해졌습니다. 현재 유통되고 있는 고구마 종류는 밤고구마, 호박 고구마, 베니하루카 고구마, 자색 고구마 등이 있습니다. 고구마 효능 고구마에는 식이섬유가 많이 함유되어있어 변비에 효능이 좋은데요. 고구마의 식이섬유가 장운동을 촉진해 줄 뿐 아니라 장 내 건강 개선에도 효능이 있는 식품입니다. 고구마는 체내에서 혈압을 조절해주는 효능과, 나트륨을 배출해 주는 효능 또한 가지고 있어 많이 먹어도 좋은 작물인데요. 고구마에는 라이신 함량이 높아 성장기 어린이의 성장에도 도움.. 2022. 4. 13. 이전 1 다음 반응형
